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Le San Francisco semi-marathon, A Memoir



Le San Francisco semi-marathon, A Memoir



Pour ceux d'entre vous qui ont été légèrement nonchalante sur votre travail de préparation pour le marathon de New York le 7 Novembre, c'est l'histoire de comment-dans deux semaines-Je me suis entraîné pour et (sorte de) couru Semi-marathon des femmes Nike à San Francisco. Quand Hollywood fait la version cinématographique de cet article, que le film inclura sans doute l'une de ces séquences de formation de montage, dans lequel notre protagoniste, c'est à dire, l'actrice que je joue, c'est à dire, Emily Blunt, lattes les écoutilles sur la piste et à la salle de gym, progresser à des niveaux de remise en forme sans précédent. Puis elle se déroulera la course et, contre toute attente, placer dans le top 5, dépassant divers démons personnels en cours de route. SPOILER ALERT: Ce n'est pas exactement la façon dont la version non-Hollywood va. Pouvez-vous courir le demi-marathon Nike Femmes avec seulement deux semaines pour former, après une vie de mépriser l'exécution, sauf après une balle de tennis? Selon moi, non. Vous ne pouvez pas. Il ya une fin heureuse, bien.

Je suis un marcheur invétéré. Je marche vite et je marche tous les jours et je marche beaucoup, et selon Julianne Henner, le e-formateur Nike m'a accroché avec pour le grand événement, tout ce qui marche allait me tenir en bonne place. "Vous êtes déjà habitué à aller de longues distances à pied," elle m'a envoyé par courriel, encourageant. "Je pense que une fois que vous commencez à courir, vous allez vraiment vous surprendre." Julianne est incroyablement gentil-beaucoup plus agréable que vous attendez de quelqu'un qui est l'entraîneur-chef de cross-country à l'Air Force Academy. Elle sorte de, en quelque sorte, me fait croire que je peux vivre le montage de formation de film, et lance cette chose-les 13.1 miles de celui-ci. Une partie de la gentillesse incroyable de Julianne, cependant, c'est qu'elle est aussi réaliste. «Je ne veux pas que vous énervez pas si vous vous sentez comme vous avez besoin d'arrêter et de marcher le long du chemin," elle m'a écrit. «Je ne veux pas que tu te tuer." (Moi non plus.)

Formation, par Julianne, commence assez doucement. Quarante minutes de course ou, plus exactement, de 35 à 40 minutes de marche / course intervalles, courir 10 minutes, puis marcher 3 je fais cela sur le tapis roulant, et ce n'est pas une grosse affaire. Je me retrouve clouant un intervalle supplémentaire sur la fin et cessez de vous sentir sacrément bien dans ma peau. Le jour suivant, je suis censé faire 45 minutes de «l'autre», cardio que je fais sur le vélo elliptique. Encore une fois, pas difficile. Mais je me réveille le jour du troisième jour où je suis censé exécuter deux miles sans s'arrêter-sentant comme les muscles de mes cuisses ont été serrés par une clé de puissance industrielle. Néanmoins, je vais et ça fait du bien.

La formation de Julianne continue dans la même veine. Je reçois un jour de congé, puis un intervalle plus long terme (1 heure) avec des intervalles de fonctionnement de 12 minutes, suivie d'une journée de «l'autre cardio" (que je prends pour signifier à vélo à travers Brooklyn sur la plus belle Octobre samedi, je n'ai jamais connue ), puis une course de trois mile. Une semaine plus tôt, l'idée, puisque trois miles m'aurait fait gag. Ce soir-là, je m'embarque avec-get-ce l'enthousiasme! Encore une fois, la mise en marche est la partie la plus difficile, et Julianne m'a conseillé de prendre les premières minutes facile, et créer une dynamique. Je fais. Deux miles de je viens sur un bloc presque vide et a frappé ma foulée, peut-être pour la première fois, et suis saisi par un sens du possible.

"Je pense que je vais courir cinq miles de demain," I e-mail Julianne.

Ou peut-être pas. C'est là que les choses se passent en forme de poire. Anticiper les collines de San Fran, je prends le pont de Williamsburg, et presque immédiatement obtenir une crampe. Je marche au loin, en descendant dans Brooklyn, décide de courir à Greenpoint et, tout autour de McCarren Park, se rendre compte que je suis totalement épuisé. Je épars retour vers le pont, à pied, quand une tempête de grêle monstre frappe. Je passe une heure tapie sous un viaduc avant de trouver un taxi. Et ça, je suis désolé de vous annoncer, a été la dernière fois que j'ai couru. Mes jambes étaient misérables. Les travaux ont occupé. Et puis je me suis retrouvé dans cette fenêtre avant une course lorsque vous n'êtes pas censé fonctionner, parce que la dernière chose que vous voulez faire, selon Julianne, est overtrain. J'arrive à San Francisco craignant les collines, craignant l'ennui entre trois et 13 miles, craignant crampes aux jambes et périostite tibiale, et rêver des excuses pour ne pas avoir.

Mais je fais. Julianne, avec sa candeur son habitude, me dit qu'elle n'a jamais trouvé, il ya une telle chose comme une «haute du coureur», et que chaque personne a à creuser pour sa propre raison de le faire à travers une course. Ma raison est que je suis ici, assemblage à 7 h ainsi que 25 000 autres femmes, dans l'obscurité à Union Square. Et bon sang, je vais finir cette chose. J'ai couru les deux premiers miles, puis le dernier mile ou. Je marchais le reste de la route, avec mon ami foi en remorque, et je sais que j'aurais pu courir plus. Ce n'est pas exactement la fin Hollywood, mais comme je l'ai sprinté passé la ligne d'arrivée, je ne pensais: je pourrais juste s'entraîner pour un 10K.

-Maya Chanteur

Photo: Facundo Arrizabalaga / Camera Press / Retna